ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ

¹æ¹®°´ Á¢¼ÓÅë°è
°ø°ÝÀûÀÎ Â½Ã ´Ù¸ð


'°¡ÀÔÀλç' ¹× ÀÌ·±Àú·± ¼¼»ó »ç´Â À̾߱âµé "¿ÎÀÚÁö²¬ »ç¶û¹æ"
ÀϹæÀû ºñ¹æ,¿å¼³ ÆïÈÑ ±Û Àº »çÀü µ¿ÀÇ ¾øÀÌ »èÁ¦Ã³¸®µË´Ï´Ù
  ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¼úÀ» ²÷À¸¸é »ý±â´Â 9°¡Áö ¸öÀÇ º¯È­
  ±Û¾´ÀÌ : ¼¼°èÀϺ¸     ³¯Â¥ : 16-01-06 13:24     Á¶È¸ : 2016     Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò
 
 
 


¿¬¸» µ¿¾È ÁöÄ£ °£À» ´Þ·¡·Á »õÇغÎÅÍ´Â ¡®±ÝÁÖ¡¯¸¦ ´ÙÁüÇÑ »ç¶÷µµ ¸¹À» ÅÍ. ÀÇÇÐÀû ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¾Æ¹«¸® ÀûÀº ¾çÀÌ¶óµµ È޽ı⠾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é °£¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù. ÇØ¿Ü ¸Åü ¸ÞÆ®·Î ¿µ±¹ÆÇÀÌ Áö³­ 5ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°£) 30ÀÏ°£ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ »ý±â´Â »ýü º¯È­µéÀ» º¸µµÇß´Ù. ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ, ¸ÆÁÖ ÇÑ Äµ¿¡ Èçµé¸° ¸¶À½À» ´ÙÀâÀ» ½Ã°£ÀÌ´Ù.

1. Áö¹æ°£ ¼öÄ¡°¡ 15% ¶³¾îÁø´Ù
°úÀ½ÇÏ¸é °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀδÙ. 30ÀÏ°£ ±ÝÁÖÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î Áö¹æ°£ ¼öÄ¡¸¦ 15%°¡·® ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ¼Ò½ÄÇÏ°Ô µÈ´Ù
ºñ¸¸ Àú³Î(the journal of Obesity)ÀÇ ½ÇÇè °á°ú, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù 30% ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù.

3. ÀÏÀÇ È¿À²¼ºÀÌ 17% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ´Ù
¼÷Ãë°¡ ¾ø´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´õ ÁÁÀº ¾÷¹« ¼º°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ¼÷¸éÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Àáµé±â Àü¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ³úÀÇ ¾ËÆÄÆĸ¦ È°¼ºÈ­ÇØ ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.

5. ´Ü À½½ÄÀÌ ´ç±ä´Ù
±ÝÁÖ ÁßÀÎ »ç¶÷µéÀº Áñ°Å¿î ±âºÐÀ» ³»´Â µµÆĹÎÀ̶õ ½Å°æ ¹°ÁúÀ» ºÐºñ½ÃÅ°°íÀÚ ´Ü À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀ̹ǷΠ³î¶ö ÇÊ¿ä ¾ø´Ù.



6. ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ¶³¾îÁø´Ù
¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ±¸°­¾Ï, °£¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. 30ÀÏ°£ ±ÝÁÖÇÏ¸é °Ç°­ÇÑ ³ëÈÄ¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¼­´Â °ÍÀÌ´Ù.

7. ¸ö¹«°ÔÀÇ 2%¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÑ ´Þ°£ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °Í¸¸À¸·Î Æò±Õ 2%ÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµç´Ù.

8. ÇǺλöÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¼úÀº Å»¼ö Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¼úÀ» ²÷À¸¸é Ç÷»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁø´Ù. ½ÀÁøÀ̳ª ºñµëÀÇ °æ°úµµ È£Àü½ÃŲ´Ù.

9. ¼ú ¸¶½Ã´Â ½À°üÀÌ Æò»ý ¹Ù²ð ¼öµµ ÀÖ´Ù
857¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè °á°ú, 30ÀÏ°£ ¼úÀ» ²÷¾ú´ø Âü°¡ÀÚµéÀº 6°³¿ùÀÌ Áö³ª¼­µµ ÀÌÀüº¸´Ù °úÀ½ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

³ªÁøÈñ ±âÀÚ najin@segye.com
 
 
 
¼¼°èÀϺ¸

ÄÚ¸àÆ®ÀÔ·Â

°Ô½Ã¹° 2,379°Ç
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
2169 ¸¶½ºÅ© ¹þÀ¸´Ï ²É¹Ì³²¡¤¹Ì³àµé¡¤¡¤¡¤Äڷγª¿Í ¸Â¯ ¶á Áß±¹ û³â¡¦ joongang 20-02-12 1221
2168 10¸¸¸íÁß 1¸í¡¦¡®¾ç¸·¡¯¿¡ µÑ·¯½Î¿© ž ¾Æ±â ¼¼°èÀϺ¸ 20-02-12 1120
2167 ¸ðµ¨ ±è´Ù¼Ø Ä¡¸íÀûÀÎ ¸Å·Â ³ëºí·¹½º 19-12-31 1268
2166 ±è»ç¶û, ³ë¸ÞÀÌÅ©¾÷ ½ÇÈ­¾ß? ¿øÀÌ¿ë 19-12-26 1272
2165 ¹Ù´Ù»çÀÚ°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù~~!!! Çѱ¹ÀϺ¸ 19-12-26 1155
2164 ·ùÇöÁø Åä·ÐÅä ·Î °£´Ù~~!! ¹®È­ÀϺ¸ 19-12-25 1111
2163 ¹Ì³àº¹¼­ º£Æ®³²À» ´Þ±¸´Ù Çǵ¨ 19-12-14 1319
2162 - º£Æ®³² ÆÒ¡¤¾ð·Ð ¡®¹ÚÇ×¼­È¦¸¯¡¯ ¹®È­ÀϺ¸ 19-12-11 1225
2161 ¾Ë¹Ù¿¡ ´ÞÀÎ ±âÈ«oi 19-12-01 1145
2160 ´ÙÀ̳뽺 Áٳѱâ ÇÏ°íÁß 19-11-23 1147
2159 ´ºÁú·£µå Çغ¯¿¡ ¸öÅë 4.3m ´ë¿ÕÁã°¡¿À¸® ¿Ã¶ó¿Í ¿¬ÇÕ´º½º 19-11-16 1240
2158 [ÀÎÅͳÝÀ¯¸Ó] Àá¾È¿Ã ¶§ Ưȿ¾à ÇÏ°¢»ç 19-11-16 1146
2157 ºñ±¼ÇÑ º¯¸í ³í½ºÅé 19-11-02 1134
2156 ¸®¾ó ÇÑ µ¹.. zndkfm 19-10-28 1782
2155 ¹«´Ì ¿À¡¾î ¿äÁòµµ ³ª¿À³ª¿ä? (2) Ãʺ¸ 19-10-04 1136
2154 Á¦ 18È£ ÅÂdz ¹ÌŹ(MITAG) ±â»óû (2) ¹æ¹Î±¹ 19-10-01 1168
2153 17È£ ÅÂdz *ŸÆÄ* °æ·Î - ¹Ì±¹ Çѱ¹ ±â»óû ¹æ¹Î±¹ 19-09-21 1244
2152 °íÃß À̾îÁþ±â(¿¬ÀÛ) ÀåÇØ Ã¤È£ÁØ 19-08-25 1211
2151 ǪÀ̱װ¡ µû¶óÇÑ ¡®ÂÞ±×·Á Ÿ°Ý¡¯ ¿¬ÇÕ´º½º 19-08-23 1143
2150 ¾çÁö/À½Áö¿¡ Àß ÀÚ¶ó´Â ä¼Ò + ¼¯¾î ½É±â| ÅÔ¹çÀϱâ äȣÁØ 19-08-23 5253
2149 ¾â¹Ì¿î ¿©ÀÚ ¾¾¸®Áî ¼³È­¼ø 19-08-04 1276
2148 ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø °Í ¼³È­¼ø 19-08-04 1238
2147 Àç¹ÌÀÖ´Â »çÁø ¼³È­¼ø 19-08-04 1239
2146 ¼öÄÆ Á×À¸¸é '¼ºÀüȯÇØ ¹«¸® À̲ô´Â ¹°°í±â' ÇÏ°íÁß 19-07-31 1290
2145 7¿ù, ¹«´õÀ§µµ ³¯·Á¹ö¸± È­Á¦ÀÇ °ø¿¬µé ÇÑ°æ¸Å°ÅÁø 19-07-26 1193
2144 »ï¼ºÁß°ø¾÷, Æijª¸¶ ¿øÀ¯¿î¹Ý¼± 2ô 1467¾ï¿¡ ¼öÁÖ NNG 19-07-23 1212
2143 [º¹½Ì¿ë¾î Á¤¸®] ±ÇÅõ¿ë¾î ÃÑ Á¤¸® ÁÁÀºÄ£±¸ 19-07-21 1432
2142 ¿ª»ç»ó °¡Àå ¾î¸®¼®Àº ¹ß¾ðµé ÁÁÀºÄ£±¸ 19-07-21 1220
2141 µ¶ÀÏÀÎÀÌ Â÷¹ü±Ù¼±¼ö¸¦º¸°í ¼¼¹ø³î¶õ ÀÌÀ¯ ÁÁÀºÄ£±¸ 19-07-21 1355
2140 5È£ÅÂdz ´Ù³ª½º Áøµµ¾Õ¹Ù´Ù »ó·úÀÓ¹Ú, Á¶½Éµé Çϼ¼¿ä ^^ ÀüÇüÆÄ 19-07-20 1103
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10