자동로그인

방문객 접속통계
공격적인 찌낚시 다모
  남편의 건강 위한 간에 좋은 음식 모음이라네요
  글쓴이 : width     날짜 : 10-06-04 20:36     조회 : 3135     트랙백 주소
 

 

  남편 간 걱정된다, 간에 좋은 음식 모음


40대 남성 사망원인 1위 , 만성 간질환!! 유난히 피곤해 하는 남편, 아버지 뒷모습을 보면서 언뜻 스치는 불안감을 느껴보신 분이라면… 간에 좋은 음식을 챙겨보자.

남편 간(肝) 걱정되세요? 간에 좋은 음식모음

40대 남성의 사망원인 1위는? 간염, 간경화, 간암 등 만성 간질환 입니다. 10월 20일을 간의 날이라고 정해두고 그날만큼은 간을 불편하게 하지 말자는 캠페인도 있었습니다. 유난히 피곤해 하는 남편 뒷모습을 보면서 언뜻 스치는 불안감을 느껴 보신적 있으시죠? 오늘 저녁 간에 좋은 맛난 음식으로 남편 간도 살리고 기도 살려보세요~~

간 기능이 떨어지면

동의보감에 의하면 간에 속하는 특성은 화(禍)와 관련이 있어 쉽게 짜증을 내고, 간은 눈과 연관성이 있어 간 기능이 약해지면 눈이 침침해지고 충혈이 잘됩니다. 쉽게 피곤해지고 손톱이 잘 부서지는 현상이 나타나게 됩니다.

간에 좋은 음식

간 기능은 음식과 스트레스에 의해 많이 좌우되게 됩니다. 기름진 음식과 술을 가까이 하게 되면 간 기능이 약해지는 것은 당연지사. 건강한 간은 건강한 생활 습관에서 지킬 수 있는 것입니다. 간에 좋은 음식 몇 가지를 소개합니다.

1. 모시조개 (조갯살과 껍데기 모두 이용)

모시조개탕! 그 시원한 국물 아시죠? 그 국물이 맛만 좋은 것이 아니라 간에도 좋답니다. 모시조개 살에는 타우린과 호박산이 풍부하게 들어 있어 약해진 간기능을 회복시키는데 탁월합니다. 또 모시조개는 살만 이용하는 것이 아니라 껍질도 약효가 있습니다. 모시조개 껍질을 잘 씻어 말린 다음, 숯불에 구워서 곱게 빻아 하루에 4g를 3~4회 정도 따뜻한 물에 먹게 되면 속이 쓰리고 식욕이 떨어져 있을 때 효과가 좋습니다.

2. 배식초절임

껍질 벗긴 배를 납작납작하게 썰어 유리 용기에 담고 현미식초를 썰어 담은 배가 잠길 정도 로 부은 다음 밀봉한 다음 서늘한 곳에 하룻동안 절였다가 1회 20g씩, 1일 3회 공복에 배 를 씹어 먹도록 합니다. 병 속에 담긴 식초는 버리지 말고 생수 한 컵에 3~4 스푼을 넣어 마시면 피로회복에 좋습니다.

3. 결명자

결명자는 간에 쌓인 열(熱)을 없애고, 간의 기운을 북돋워주며 간의 독열(毒熱)을 다스립니다. 눈에 충혈이 자주 되거나, 눈에 열감(熱感)이 있는 사람, 또는 눈이 쉽게 피로해지는 사람 등이 복용하면 더욱 좋습니다.

결명자차 (決明子茶) - 결명자차는 결명자를 물에 깨끗이 씻어 살짝 볶은 다음 ,끓는 물에 적당량의 결명자를 넣어 붉은 빛이 날 때까지 끓여 보리차처럼 수시로 마시는 것이 좋습니다.

4. 부추

부추는 간의 채소라 할만큼 간 기능을 강화하는 작용이 아주 뚜렷한 채소로, 대소장을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하며 인체기능을 북돋우는 역할을 합니다.

부추즙
부추를 찧어 즙을 낸 뒤, 식초 1작은술을 타서 복용하거나 사과즙과 함께 섞어 마시면 됩니다.  이 밖에도 당근, 호박은 약해진 간에 저하된 비타민 대사를 개선해 주며 등푸른 생선도 중성지방의 함량을 낮추어 간 기능 강화에 좋고, 도미, 닭가슴살, 쇠고기, 장어 등도 간세포에 단백질을 공급해 주는 좋은 식품들입니다.

 


게시물 84건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
84 잉어의 효능 구학진 14-05-15 3773
83 붕어의 효능 6가지 알아보기 구학진 14-04-04 1913
82 [생활상식] 좋은 육류 고르는 방법! 김지민 13-12-23 1572
81 새차 빨리 망가뜨리는 `나쁜 습관 5` 뭉치맘 12-10-19 1835
80 [상식] 회칼 가는법 (7) 마이다스 11-12-29 9083
79 마늘이 비만과 당뇨를 막아준다 조간대 10-08-26 2774
78 삼겹살 회식, 피할 수 없다면 깻잎과 함께! 거제짱돌 10-08-12 2393
77 "깻잎으로 고기 싸먹는 이유 있었네" 거제짱돌 10-08-12 2246
76 김치와 묵은지, 맛·영양가 비교해 보니‥ 쥬피터 10-08-12 2648
75 만병의 근원, 복부비만 해결하자 민들레 10-08-11 2302
74 세계5대 건강식품으로 선정, 김치 다이어트 효과 바람꽃 10-08-05 2442
73 허리를 망치는 11가지 자세 조간대 10-06-28 2095
72 남편의 건강 위한 간에 좋은 음식 모음이라네요 width 10-06-04 3136
71 생선을 많이 먹으면 공격성이 감소한다. 박경란 10-05-17 2157
70 운전자들이 놓치기 쉬운 보험상식 김용화 09-08-11 2603
69 기름진 생선 많이 먹으면 '치매'예방된다 (2) 너울 09-07-22 2383
68 [남도요리] 입맛 돋구는 질긴 닭고기 장조림 (1) 악동대장 09-06-22 4097
67 아이에게 영어로 말건네기(295가지) (1) 지호민 09-06-14 4364
66 어렵지만 알아두면 좋은 각종호칭 (1) 해원 09-05-16 2804
65 봄철 황사 해독에 좋은 식품 낚시가좋아 09-03-19 3831
64 멀리하기 쉬운 건강식품 11가지 거제깜상 09-01-04 3245
63 정말 유용한 상식모음집 방파제 08-11-25 3552
62 유용한 생활과학 낚으면거제도 08-10-01 2759
61 탈취법 아리 08-07-31 3101
60 맛있는 떡볶이 12가지 아리 08-07-31 2635
 1  2  3  4