ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ

¹æ¹®°´ Á¢¼ÓÅë°è
°ø°ÝÀûÀÎ Â½Ã ´Ù¸ð
  "²¢ÀÙÀ¸·Î °í±â ½Î¸Ô´Â ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×"
  ±Û¾´ÀÌ : °ÅÁ¦Â¯µ¹     ³¯Â¥ : 10-08-12 16:14     Á¶È¸ : 3464     Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò

 

½ÄŹ À§ÀÇ ¸í¾à, ²¢ÀÙ

ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°Å³ª ¸¶¶¥ÇÑ ¹ÝÂùÀÌ ¾øÀ» ¶§ ½Ó ä¼Ò´Â ÁÖºÎÀÇ °í¹ÎÀ» ½±°Ô ÇØ°áÇØÁØ´Ù. ±× Áß »ç½Ã»çö ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²¢ÀÙÀº ¸À°ú Çâ, ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¶Ù¾î³­µ¥´Ù °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ Çѱ¹ÀÎÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â´Ù.

²¢ÀÙÀº À°·ù¿Í Âû¶±±ÃÇÕ

¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ²¢ÀÙÀº ¡®ÀÓÀÚ¿±(ìûí­ç¨)¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â µé²¢ÀÙÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â µé±ú¸¦ Àç¹èÇÏ´Â µ¿¾È ÀÙÀ» äÃëÇØ ¸Ô¾úÁö¸¸ ¿äÁò¿¡´Â ÀÙµé±ú¿ë Á¾ÀÚ¸¦ °³¹ßÇØ »ç½Ã»çö ²¢ÀÙÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ²¢ÀÙÀ» ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ °í±â¿Í ÇÔ²² ½ÓÀ» ½Î¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. °í±â¿¡ ºÎÁ·ÇÑ Ä®½·¡¤¿±»ê¡¤ºñŸ¹Î µîÀÌ ²¢ÀÙ¿¡ dzºÎÇÏ°í, ²¢ÀÙ¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ °í±â¿¡ dzºÎÇØ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿Ïº®ÇÑ ¿µ¾çÀû ±ÕÇüÀ» ÀÌ·é´Ù. °í±âÀÇ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» ²¢À٠ƯÀ¯ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀ¸·Î ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ²¢ÀÙÀ» °í¸¦ ¶§´Â µÞ¸éÀÇ º¸¶ó»öÀÌ ÁøÇÑ °Í, ÀÙÀÇ Å©±â°¡ Àû´çÈ÷ Å©°í µÎ²²°¡ ³Ê¹« ¾ãÁö ¾Ê¾Æ ÀúÀ强ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» °í¸¥´Ù.

2006³â ±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿øÀÌ ±¹³» À¯ÅëµÇ°í Àִ ä¼Ò·ùÀÇ ÀÜ·ù ³ó¾àÀ» °Ë»çÇÑ °á°ú, 153°³ Ç°¸ñ 4¸¸6459°Ç Áß 411°ÇÀÌ ÀÜ·ù ³ó¾à Çã¿ë ±âÁØÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇß´Ù. ÀÛ¸ñº°·Î´Â ²¢ÀÙ, »óÃß, ºÎÃß ¼øÀ¸·Î ÀÜ·ù ³ó¾àÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ²¢ÀÙÀÇ ÀÜ·ù ³ó¾àÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿ø¿¡¼­ °í¾ÈÇÑ ³ìÂ÷ÃßÃâ¾× ¼¼Ã´¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ º¸ÀÚ. ¹° 1L¿¡ ³ìÂ÷ ÀÙ 30gÀ» ³Ö¾î »ó¿Â¿¡¼­ 30ºÐ°£ ¿ì·Á³½ ³ìÂþ¹°¿¡ ²¢ÀÙÀ» 5ºÐ°£ ´ã°¬´Ù°¡ È帣´Â ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÀϹÝÀûÀÎ ¹°¼¼Ã´º¸´Ù 15~20% ´õ ÀÜ·ù ³ó¾àÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù. ²¢ÀÙ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý À٠ä¼Ò ¼¼Ã´¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿µ¾ç¼ÒÀÇ º¸¹°Ã¢°í

¡¶º»ÃÊ°­¸ñ¡·¿¡´Â ²¢ÀÙÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ¡®³ª»Û ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö¸ç, ±â°¡ Ä¡¹Ì´Â °Í°ú ±âħ¡¤°¡·¡¸¦ »èÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù¡¯°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò¸¦ »ìÆ캸¸é ²¢ÀÙ¿¡´Â ´Ù¸¥ ÀÙä¼Òó·³ ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎA¡¤C°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ 100g´ç 211mgÀÇ Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀΠä¼ÒÀÇ Ä®½·Àº ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥, ÀÌ´Â ½Ä¹°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¼ö»êÀÌ Ä®½·°ú °áÇÕÇØ ³ìÁö ¾Ê´Â ¼ö»êÄ®½·À¸·Î º¯ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

<Çѱ¹Á¶¸®°úÇÐȸÁö>¿¡ ½Ç¸°¡®Á¶¸®¿¡ ÀÇÇÑ ²¢ÀÙÀÇ ºñŸ¹ÎC ¹× ¹«±â ¼ººÐÀÇ º¯È­¡¯¿¡ µû¸£¸é ²¢ÀÙ¿¡ »êÀ» ó¸®ÇÏ¸é ¼ö»êÄ®½·ÀÇ ºñÀ²Àº °¨¼ÒÇÏ°í ¼ö¿ë¼º Ä®½·ÀÇ ºñÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ½ÄÃʳª ·¹¸óÁóÀ» ÀÌ¿ëÇØ ²¢ÀÙ °ÑÀýÀ̸¦ Çϸé Ä®½·À» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ³í¹®¿¡ ÀÇÇÏ¸é ²¢ÀÙÀ» ä ½ä¾úÀ» ¶§ ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ Åë²¢ÀÙ¿¡ ºñÇØ ¾à 40% ¼Õ½ÇµÇ¾ú´Ù. ²¢ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ Èí¿¬ÀÚ³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ °úÇÑ Á÷ÀåÀÎ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ãë°¡ ³ôÀº À̵鿡°Ô ÁÁÁö¸¸ ¹°, ¿­, »ê¼Ò µî¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô Æı«µÈ´Ù. ²¢ÀÙÀÇ ºñŸ¹ÎC¸¦ ±×´ë·Î ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ½äÁö ¾Ê°í »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ½ã´Ù.

²¢ÀÙ¿¡´Â Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â º¸¶ó»ö »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. º¸¶ó»öÀÌ ÁøÇÒ¼ö·Ï ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ²¢À٠ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ³»´Â Æ丱 Å°Åæ, Æ丱¶ó ¾Ëµ¥ÇÏÀÌµå µî Á¤À¯ ¼ººÐÀº ¼¼±Õ°ú °õÆÎÀ̸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î »ý¼±È¸¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ²¢ÀÙÀÌ µ¹¿¬º¯ÀÌ ¿¹¹æ, Ç×¾ÏÈ¿°ú, »ýÈ°½À°üº´ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¼Ó¼Ó ¹ßÇ¥µÇ¸é¼­ ¸í½Ç°øÈ÷ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.


°Ô½Ã¹° 90°Ç
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
90 Áö··ÀÌ Å°¿ì±â Áö··À̳óÀå 20-04-01 744
89 Áß±¹ÀÇ Áö··ÀÌ »çÀ°±â¼ú Áö··À̳óÀå 20-03-22 1180
88 °íÃß À̾îÁþ±â(¿¬ÀÛ) ÀåÇØ Ã¤È£ÁØ 19-08-25 974
87 ¾çÁö/À½Áö¿¡ Àß ÀÚ¶ó´Â ä¼Ò + ¼¯¾î ½É±â| ÅÔ¹çÀϱâ äȣÁØ 19-08-23 4692
86 [º¹½Ì¿ë¾î Á¤¸®] ±ÇÅõ¿ë¾î ÃÑ Á¤¸® ÁÁÀºÄ£±¸ 19-07-21 2731
85 ºñ·á / ¿ø¼ÒÀÇ ±æÇ×ÀÛ¿ë°ú »ó½ÂÀÛ¿ë ¹®È­¼± 19-06-07 1399
84 À×¾îÀÇ È¿´É ±¸ÇÐÁø 14-05-15 9892
83 ºØ¾îÀÇ È¿´É 6°¡Áö ¾Ë¾Æº¸±â ±¸ÇÐÁø 14-04-04 4223
82 [»ýÈ°»ó½Ä] ÁÁÀº À°·ù °í¸£´Â ¹æ¹ý! ±èÁö¹Î 13-12-23 2842
81 »õÂ÷ »¡¸® ¸Á°¡¶ß¸®´Â `³ª»Û ½À°ü 5` ¹¶Ä¡¸¾ 12-10-19 2797
80 [»ó½Ä] ȸĮ °¡´Â¹ý (7) ¸¶ÀÌ´Ù½º 11-12-29 13820
79 ¸¶´ÃÀÌ ºñ¸¸°ú ´ç´¢¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù Á¶°£´ë 10-08-26 4047
78 »ï°ã»ì ȸ½Ä, ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ²¢ÀÙ°ú ÇÔ²²! °ÅÁ¦Â¯µ¹ 10-08-12 3431
77 "²¢ÀÙÀ¸·Î °í±â ½Î¸Ô´Â ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×" °ÅÁ¦Â¯µ¹ 10-08-12 3465
76 ±èÄ¡¿Í ¹¬ÀºÁö, ¸À¡¤¿µ¾ç°¡ ºñ±³ÇØ º¸´Ï¡¥ ÁêÇÇÅÍ 10-08-12 4151
75 ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, º¹ºÎºñ¸¸ ÇØ°áÇÏÀÚ ¹Îµé·¹ 10-08-11 3394
74 ¼¼°è5´ë °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ¼±Á¤, ±èÄ¡ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ¹Ù¶÷²É 10-08-05 3658
73 Ç㸮¸¦ ¸ÁÄ¡´Â 11°¡Áö ÀÚ¼¼ Á¶°£´ë 10-06-28 3143
72 ³²ÆíÀÇ °Ç°­ À§ÇÑ °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¸ðÀ½À̶ó³×¿ä width 10-06-04 4190
71 »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °ø°Ý¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¹Ú°æ¶õ 10-05-17 3148
70 ¿îÀüÀÚµéÀÌ ³õÄ¡±â ½¬¿î º¸Çè»ó½Ä ±è¿ëÈ­ 09-08-11 3559
69 ±â¸§Áø »ý¼± ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é 'Ä¡¸Å'¿¹¹æµÈ´Ù (2) ³Ê¿ï 09-07-22 3369
68 [³²µµ¿ä¸®] ÀÔ¸À µ¸±¸´Â Áú±ä ´ß°í±â ÀåÁ¶¸² (1) ¾Çµ¿´ëÀå 09-06-22 5533
67 ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿µ¾î·Î ¸»°Ç³×±â(295°¡Áö) (1) ÁöÈ£¹Î 09-06-14 5565
66 ¾î·ÆÁö¸¸ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº °¢Á¾È£Äª (1) ÇØ¿ø 09-05-16 4170
 1  2  3  4